boxeo

•noviembre 19, 2008 • Dejar un comentario

Boxeo

A pesar que mucha gente piensa que las artes marciales orientales son muy antiguas y el boxeo parece algo mas moderno, es falso. El boxeo era un deporte practicado por los romanos y mucho antes por los griegos, se tiene constancia del boxeo en la isla de Creta en excavaciones del año 1.500 a. C. y en poemas de Homero escritos hace 3000 años. El boxeo estaba incluido como deporte en los juego olímpicos y posteriormente en roma se daban combates con los puños entre los gladiadores, estos protegían sus puños con los cestus, protectores metálicos para las manos tachonado de clavos. La caída del imperio romano y la entrada del cristianismo, contraria a este deporte, hicieron que prácticamente desapareciera. Se cree incluso que el boxeo es mas antiguo, es lógico pensar que es de los primeros deportes puesto que la guerra y el defenderse siempre ha sido algo innato en el instinto de supervivencia,  remontándose los primeros acontecimientos al cuarto milenio antes de cristo en Egipto y Medio Oriente.boxing

La llegada del boxeo se dio en el siglo XVIII en Londres, aunque no se parecía demasiado al deporte actual, se luchaba sin guantes y estaba permitido derribar al oponente lo que hacia que la mayoría de los combates acabaran en el suelo. El cambio de la lucha callejera que era el boxeo original al boxeo moderno fue dada por dos personas la primera Jack Broughton, conocido como el padre del boxeo, creando la primera reglamentación, sin embargo fue John Sholto Douglas, octavo marqués de Queensberry, quien creo la normas actuales.

 A pesar de todo ello no se incluyeron el los primeros juegos olímpicos de Atenas en 1896 por ser un deporte violento, tuvo que esperar hasta San Luis ocho años después para ser admitido, en Paris en 1924 quedo totalmente admitido permitiendo un púgil de cada país por categoría.

 Actualmente el boxeo es un deporte muy conocido y que cuenta con seguidores en todo el mundo, el objetivo principal es crear un K.O. al oponente asestándole puños y hacer que este no se levante en menos de 10 segundos, si esto no se consigue el combate se decide por decisión arbitral pasados 12 asaltos de 3 minutos cada uno. Todos conocemos a los grandes púgiles de los pesos pesados como Mike Taison, George Deward Foreman, Mohammed Ali y un largo etcetera. Además del clásico Rocky Marciano.

 El boxeo es un lucha que solo utiliza los puños, aun así, es un deporte complejo y posiblemente de los mas duros que existen puesto que aguantar doce asaltos de tres minutos es muy duro para cualquier persona. Las técnicas de boxeo son pocas pero sus combinaciones múltiples.

Las técnicas de boxeo se limitan a cinco formas básicas de puño:

 

  -Jab 

boxeo

 – Gancho:

 – Cross:

 – Uppercutt:

 – Swing:

combate

•noviembre 19, 2008 • Dejar un comentario

Posición de Guardia

Es la posición de lucha que debe adoptar el boxeador ante el
adversario, ya sea en ataque o en defensa. Debe estar lo más relajado posible para evitar un desgaste innecesario de energías.

Los puños deben encontrarse a la altura de los ojos, manteniendo
los hombros de frente y en alto, y el mentón casi tocando el pecho.

Los antebrazos deben estar paralelos en el ancho de los hombros, y la cadera debe encontrarse de frente
al contrincante.

La guardia es escencialmente personal ya que no existe una regla que obligue al thai boxer a mantener una postura, pero una posición inadecuada puede producir infeficiencia en el combate a la hora
de triunfar.

Los Puños

La mano debe estar flexionada y relajada, quedando la cara externa en la misma linea que el antebrazo. En el momento del impacto se debera cerrar la mano formando una sola masa con el puño y el antebrazo.

Cerrarla antes del comienzo de la trayectoria significaría contraer el antebrazo y se perdería velocidad, potencia y desgaste de energía innecesaria.

  • Las Piernas

Deben encontrarse a un ancho de los hombros, semi flexionadas,con una pierna retrasada (zurdos pierna izquierda y diestros pierna derecha) quedando la línea del talón de la pierna adelantada a la misma altura de la punta de los dedos de la pierna atrasada.

 

  • Distribución del Peso

Debe ser un 60% a la pierna de atras y un 40% a la pierna de adelante.

 

  • Desplazamientos

Sirven para sacar el punto sensible apartandose del rival con pasos laterales hacia atras o en forma oblicua. Es muy importante no cruzar las piernas, para evitarlo se debe mover la pierna que se encuentra más cerca a la dirección que se quiere desplazar, de lo contrario se perdería el equilibrio.

 

jeet kune do

•noviembre 15, 2008 • Dejar un comentario

Jeet Kune Do

Creado por Bruce Lee entre los años 1960 y 1973 aunque en un principio estuvo basado en el wing chun (esta ijkdsf_2nterpretación puede verse como una referencia al principio del wing chun de simultánea defensa y contraataque), el Jeet Kune Do, primeramente llamado “Jun Fan Gung Fu” (Chino: 振藩功夫 Cantones: Janfàan Gūngfū Pinyin: Zhènfán Gōngfū. Literalmente: “El Kung Fu de Bruce Lee”) es un método de combate independiente.

Jeet Kune Do no es Kung Fu chino tradicional. Es según algunos, el resultado de la investigación y la “fusión” de wing chun, el boxeo occidental, la escrima y el muay thai; además de técnicas aplicadas por Bruce Lee por sus estudios de la fisonomía del cuerpo humano. Sin embargo, según otras personas, como Dan Inosanto, nombrado por Bruce Lee el sucesor de su estilo, Jeet Kune Do no es un estilo nuevo, una modificación de otro existente previamente o una fusión de artes marciales sino una idea que libera al practicante de limitarse a si mismo.

Bruce Lee, su creador, reflejaba en todas y cada una de sus películas su peculiar arte de combate, el Jeet Kune Do, quedando así guardadas algunas de sus técnicas en éstas y en su libro, en el que demostraba a través de fotografías este estilo técnico y efectivo.

Criticado en sus inicios como arte marcial por los puristas al considerarse una fusión con las tendencias occidentales y su búsqueda de la efectividad como primer punto, fue rechazado inicialmente por los especialistas, aunque apreciado por el gran público estadounidense, al que Bruce ofrecía un arte marcial dedicado plenamente a la defensa y el ataque. Este principio de adaptabilidad venia representado como,

Yo no represento un estilo, sino todos los estilos. Vosotros no sabéis lo que estoy a punto de hacer, pero yo tampoco lo sé. Mis movimientos son el resultado del vuestro y mi técnica son el resultado de vuestra técnica.

Filosofía

Lee defendía el Jeet Kune Do como una filosofía más allá de las artes marciales: “El arte del Jeet Kune Do es sencillamente el de simplificar. Favorecer la carencia de forma para poder asumir todas las formas”, “Usando el no camino como camino y la no limitación como limitación”.

El hecho de que el fundador del Jeet Kune, Bruce, estudiara filosofía occidental en la Universidad de Washington y a la vez ejerciera como profesor de filosofía china, exponen su personalidad y trayectoria como fruto de este conocimiento aplicado a las artes marciales, lo cual esta íntimamente ligado a sus raíces. Sin duda alguna, las bases chinas confucionistas (Dios es la humanidad y la finalidad del pensamiento la armonía de la vwhat2ida) y las bases de otra gran aportación mundial de la cultura china, el taoísmo (una forma de ver el mundo y de vivir integrada en armonía con la naturaleza); El símbolo del taoísmo es el agua; el distintivo es el ying-yang; la Flexibilidad es el concepto fundamental del Tao. Disciplinas como el jiu-jitsu, que consiste en aprovechar el impulso del adversario para desviarlo en el momento oportuno y derrotarlo con su propia fuerza se basan en el taoísmo.

En estas mentalidades chinas, las cosas cotidianas e insignificantes tienen un significado mucho más profundo del que los occidentales le dan.

El Jeet Kune Do es simple, directo y “no clásico”: Bruce Lee desarrolló el concepto único de las artes marciales para cada persona, ya que tú no te tienes que acoplar al Jeet Kune Do sino que él se tiene que acoplar a tí. Puede ser cualquier cosa menos estático y, tal vez debido a esto, una de las principales características del Jeet Kune Do es la constante evolución y la frase de Lee “El no-límite como límite” que rige a sus practicantes. El proceso de aprendizaje del Jeet Kune Do es en sí mismo un proceso de “desaprendizaje”, es simplificar, es evitar posiciones anatómicamente incorrectas y filosofías pragmáticamente equívocas, es centrarse en la pelea y no ver más allá del combate en sí para no perder el objetivo: ¡ganar y sobrevivir!

Los 3 pilares del Jeet Kune Do son Velocidad, Alineación y Desplazamiento. Efectividad, y cómo no “Golpeo y tú no me tocas” como traducción de “Jeet Kune Do” o “Puño que Intercepta”. Es decir: Evitar que el ataque del contrario entre en efecto.

Los movimientos son una combinación de defensa-ataque basado en la simpleza y efectividad más que en figuras clásicas. La mentalidad frente al combate ha de ser una mentalidad ganadora, sin anticiparse al resultado del combate, dejando que la naturaleza fluya.

Características del JKD

  • Estructura cerrada y economía en el ataque y en la defensa (Ataque: Golpes vivos con los miembros adelantados. Defensa: Chi Sao)
  • Las armas para golpear y patear versatiles, sueltas, fluidas. Las fuertes herramientas a través de un pulimento continuo.
  • El ritmo roto, el medio compas y el compas de uno o de tres y medio (tanto al ataque como a la contra).
  • Entrenamiento físico, con pesas. Condición física completa.
  • El movimiento directo JKD es el ataque y en las contras lanzándose desde donde se esta sin volver a la posición.
  • Movilidad corporal y juego de piernas ligero. Potencia suelta, potente acometida como conjunto. Soltura de muelle sin tener el cuerpo laxo. Conciencia mental flexible.
  • Trabajo sin crispación, tácticas de ataque inesperadas.
  • Fortaleza cuerpo a cuerpo:
Arremetidas con cambio de posición, Proyecciones, Agarres, Inmovilizaciones.
  • Combate total en el sparring, entrenamiento por contacto real sobre blancos móviles.
  • Estructura total más que parcial. Expresión individual más que colectiva, espontaneidad frente a rigidez. El entrenamiento de continuidad del yo expresivo detrás de los movimientos físicos.
  • Fluir Constante (Movimiento en recto y en curva combinados, hacia arriba y hacia abajo, derechazo e izquierdazo de gancho, pasos laterales, agacharse y evadirse, círculos con la mano).
  • Una posición bien equilibrada durante el movimiento, constantemente. Continuidad entre el empleo a fondo y la soltura.

 El arsenal

El bagaje técnico del Jeet Kune Do es muy amplio, tan amplio como tu imaginación te lo permita, recuerda el no-límite como límite, asentados sobre una sólida base, como es una guardia lateral, con rodillas ligeramente flexionadas, talones levemente levantados y desplazamientos laterales realizados sobre las puntas de los pies.

En cuanto a golpes de mano se refiere tenemos el finger jab, el jab cross, upper cut, golpes de revés, etc. En el plano de las patadas, cabe destacar que se considera la patada lateral como el golpe más potente de todo nuestro arsenal técnico. Las patadas bajas, al igual que las patadas en giro, frontales, en revés, descendentes, ascendentes, en salto y todo tipo de rodillazos al igual que el uso del codo en giro ascendente, en giro diagonal o vertical. Cabe aclarar que las patadas de giro, si estan bien aplicadas, son muy fuertes. Absolutamente todo está permitido. “La calle no es un torneo”. El estilo que más se asemeja el Jeet Kune Do es el boxeo tailandés. La energía se produce cuando la no-intención inicia el movimiento desde el pie atrasado y flectado, subiendo por los músculos de la pierna, entrando en la cadera, finalmente viajando por el dorsal entrando en el brazo y colapsando en el momento del impacto. El cuerpo debe ser suave y ligero, sin fuerza bruta, para no impedir el devenir de la energía.

En este punto cabe mencionar el “Chi-Sao” y el “Lop-Sao”, el primero significa “manos pegajosas”, que consiste en no despegar las manos del oponente, dándonos con esto información extra por medio del tacto para así mejorar nuestro timing y el segundo, “manos que agarran”, es sujetar la mano o brazo del oponente para realizar un contragolpe.

Las seis enfermedades

El Jeet Kune Do es mucho más que un método de combate. Es una de las avenidas por las que la vida nos descubre sus secretos. Más que de una técnica estamos hablando del desarrollo físico y espiritual del individuo como tal. La mentalidad frente al combate ha de ser una mentalidad de ganador, o más bien “positiva” (somos parte de la naturaleza), sin anticiparse al resultado del combate, dejando que la naturaleza fluya. Una técnica tan completa puede deformarse si quien la practica comete uno de estos seis errores fundamentales:

1. El deseo de victoria.
2. El deseo de recurrir a la astucia técnica.
3. El deseo de mostrar todo lo aprendido.
4. El deseo de atemorizar al enemigo.
5. El deseo de jugar un papel pasivo.
6. El deseo de librarse de cualquier enfermedad que nos afecte.

El método y la constancia entrenando suelen solucionar todos estos problemas.

Como repetía Bruce Lee: Investiga en tus propias experiencias, para llegar a entender qué funciona de ti.

jeet kune do

•noviembre 13, 2008 • Dejar un comentario

jeetkunedo1jkd1

Jeet Kune Do es un concepto dinámico que está en constante evolución desde sus bases, no es solamente un arte marcial como es conocido habitualmente, sino también una filosofía y una forma de vida. En el campo marcial el objetivo a parte de la efectividad y simplicidad en el combate, es el medio de expresarte artísticamente tal y como eres a través del movimiento humano, para ello se emplean una fusión de las más diversas técnicas de artes como Kung-fú, Taichi, Wing Chun, Muay-Thai, Boxeo Clásico, etcétera, al que se aplica unos pilares y bases dinámicas para obtener autonomía y éxito en combate. Rompe con los tradicionalismos que habitualmente suelen estar presente en otras artes marciales, en el Jeet Kune Do no eres tú quién se adapta a él, sino al contrario, es el Jeet Kune Do quién se adapta a tí. Gracias a su adaptabilidad puede ser un sistema marcial ideal, que puede realizar cualquier persona independientemente de su condición física, edad o sexo.
 Filosofíajkd21

Los 3 pilares del Jeet Kune Do son velocidad, alineación y desplazamiento. “Golpeo y tú no me tocas” como traducción de “Jeet Kune Do” o “Puño que Intercepta”. Es decir: “EVITAR QUE EL ATAQUE DEL CONTRARIO ENTRE EN EFECTO”. Los movimientos son una combinación de defensa-ataque basado en la simpleza y efectividad más que en figuras clásicas.

 

 

El Jeet Kune Do es simple, directo y “no clásico”: Bruce Lee desarrolló el concepto único de las artes marciales para cada persona, ya que tú no te tienes que acoplar al Jeet Kune Do sino que él se tiene que acoplar a tí. Puede ser cualquier cosa menos estático y, tal vez debido a ésto, una de las principales características del Jeet Kune Do es la constante evolución y la frase de Lee “El no-límite como límite” que rige a sus practicantes. El proceso de aprendizaje del Jeet Kune Do es en sí mismo es un proceso de “desaprendizaje”, es simplificar, es evitar posiciones anatómicamente incorrectas y filosofías equívocas, es centrarse en la pelea y no ver más allá del combate en sí para no perder el objetivo: ¡ganar y sobrevivir!.

 

 

1. Ser como el agua

Bruce Lee pensaba que los sistemas marciales deben ser tan flexibles como sea posible. Él agua como analogía puede describir porqué la flexibilidad es un rasgo deseado en las artes marciales. El agua es infinitamente flexible. Puede ser visto a través, pero en otras ocasiones puede obscurecer las cosas a simple vista. Puede partir y dividir, mover o chocar con cualquier cosa. Puede erosionar las rocas más duras suavemente o puede fluir más allá del guijarro más minúsculo. Lee creía que un sistema marcial debe tener estas cualidades. Los estudiantes de JKD evitan sistemas tradicionales de entrenamiento, estilos de lucha y del “Pedagogy Confucian” usado en escuelas tradicionales del Kung-Fu, debido a esta carencia de flexibilidad. JKD se orienta para ser un concepto dinámico que está en constante cambio, siendo así extremadamente flexible. Se anima a los estudiantes de JKD que estudien cada forma de combate posible, esto es así para ampliar sus conocimientos de otros sistemas de lucha.

2. Economía del movimiento

En Jeet Kunde Do la economía del movimiento puede ser vital, ya que fija como objetivos combinaciones concretas y altamente efectivas sin realizar movimientos muy bordados o floridos como en las artes tradicionales, lo que da como resultado el ahorro de energía, con lo cual la persona cuenta con mayor capacidad para mantener por un mayor período de tiempo una actividad física intensa prolongada.

jkd4

3. Aprender las 4 gamas del combate

– El golpear con el pie.
– Perforación.- Interceptación.
– Ataque.

El Jeet Kune Do hace que sus practicantes entrenen en cada una de estas gamas por igual. Según Bruce Lee, esta gama de entrenamiento sirve para distinguir al JKD de otras artes marciales. Bruce indicó que la mayoría pero no todos los sistemas marciales tradicionales se especializan en el entrenamiento en una o dos gamas. Las teorías de Bruce han sido especialmente influyentes y verificadas en el campo de artes marciales combinadas, pues las fases de “MMA” del combate son esencialmente el mismo concepto que extiende en el combate de JKD.

 

4. Cinco maneras de ataque

a) Único ataque angular (SAA) e inversos (SDA).
b) Ataque de la inmovilización de la mano (HIA), ataque de la inmovilización del pie de las contrapartes, que hacen uso de la “interceptación” para limitar al opositor para el uso de ciertas partes del cuerpo.

jkd5
c) Ataque indirecto progresivo (PIA). Atacar a una parte del cuerpo del opositor, a continuación seguir atacando pero en otra parte para intentar crear una abertura.
d) Ataque de Combinaciones (ABC). Utiliza múltiples ataques rápidos para superar al opositor.
e) Ataque dibujando (ABD). El objetivo es crear una abertura y utilizarla como
medio de atacar al contrario.

5. Tres porciones del Jeet Kune Do

La práctica del Jeet Kune Do se basa en que las técnicas deben contener las características siguientes:

– Eficacia: el ataque debe alcanzar su meta.
– Franqueza: las ideas deben de venir de forma natural y de una manera espontánea.
– Simplicidad: pensando de una manera sencilla; sin el ornamentation.

6. Línea central

La línea central se refiere a una línea imaginaria que está justo en el centro de nuestro cuerpo. La teoría es explotar, controlar y dominar esa línea central del opositor. Todos los ataques, defensas y footwork se diseñan para preservar tú propia línea en el centro y para abrir la del opositor. Esta noción se relaciona de cerca con el control que mantiene en un tablero de ajedrez, puro juego de estrategía.

Las tres pautas para la línea central son:

– El quién controla la línea del centro controlará la lucha.
– Proteger y mantener tú propia línea central mientras que controlas y explotas la de tú opositor.
– Controlar la línea del centro ocupándola.

aikido

•noviembre 6, 2008 • Dejar un comentario

AIKIDO.

El Aikido es un arte marcial japonés que incluye técnicas para el combate con manos libres, usando armas, y enfrentando a un contrincante armado. Fue promovido por todo Japón por Morihei Ueshiba (1883-1969).aikido111

El Aikido es conocido por sus técnicas de torcedura de articulaciones e inmovilización (kansetsu-waz

a) y un golpeo que desequilibra y aturde (atemi-waza). El estudiante avanzado es un maestro en técnicas para romper el equilibrio del antagonista o esquivar empujones o agarres. Las técnicas de Aikido tienen el poder de matar o dañar, pero fundamentalmente su propósito es sujetar y controlar al contrincante. Todos los principios del uso de la espada (contacto visual, distancia apropiada, sincronía, y métodos de corte) está incorporado en los movimientos del aikido. Los métodos de entrenamiento y las enseñanzas espirituales varían de una escuela a otra.

Ueshiba aprendió varios tipos diferentes de artes marciales durante su vida, pero la mayoría de las técnicas de aikido se derivaron del Daito-ryu Jujutsu que él aprendió de Sokaku Takeda (1860-1943) en Shirataki, Hokkaido entre 1915 y 1919. Takeda sólo medía aproximadamente cuatro pies con nueve pulgadas (1.45 metros), sin embargo tenía una personalidad sumamente fuerte y era un practicante dotado y sobresalientemente de jujutsu. Ueshiba desarrolló sus propias técnicas y nombró al estilo resultante “aikido”, debido a que creyó que sus métodos eran diferentes tanto filosóficamente como técnicamente de los de su maestro. También necesitaba una denominación diferente para establecer a su arte marcial económicamente independiente del de Takeda.

En 1919, Ueshiba se mudó a Ayabe, Kyoto y empezó a entrenar como un discípulo residente de Onisaburo Deguchi (1871-1948), maestro de una nueva escuela de Sintoísmo llamado Omoto-kyo. Allí, Ueshiba enseñó Daito-ryu Jujutsu y sirvió en los servicios religiosos. De ese tiempo, las doctrinas de Omoto-kyo de Deguchi se volvieron la base espiritual personal de Ueshiba.

En 1922, Takeda visitó a Ueshiba en Ayabe y profundizó su adiestramiento en las artes marciales durante su visita de seis meses. Al dejar Ayabe, le otorgó a Ueshiba su reconocimienaikido-sport4to como instructor en activo de Daito-ryu Aiki Jujutsu. Takeda cambió el nombre oficial de su escuela de Daito-ryu Jujutsu a Daito-ryu Aiki Jujutsu, y Ueshiba siguió enseñando sus artes marciales bajo este nuevo nombre hasta aproximadamente 1935.

En ese momento, la popularidad de Omoto-kyo se estaba extendiendo por el país, y algunos oficiales de alto grado en la armada Japonesa que también fueron a la escuela en Ayabe desarrollaron interés en las artes marciales de Ueshiba, las que todavía se enseñaban en las sagradas tierras de Omoto-kyo en Ayabe. Algunos de los funcionarios informaron sobre aikido21la escuela de Ueshiba a Isamu Takeshita (1869-1949), un almirante jubilado en Tokio. En 1925, Takeshita vio una demostración del Daito-ryu Aiki Jujutsu de Ueshiba por primera vez y fue tal su impresión que se incorporó a la práctica y la continuó por el resto de su vida. Con el tremendo apoyo de Takeshita y la aprobación de Deguchi, Ueshiba dejó Ayabe y se mudó a Tokio.

En la capital, Takeshita presentó a Ueshiba con personas influyentes en el ejército, los círculos financieros, y políticos, así como con personas conectadas a la casa imperial, incluso organizó una sociedad para apoyar a su maestro de artes marcial. Esto le permitió a Ueshiba ser completamente independiente de Takeda y del Daito-ryu Aiki Jujutsu. Durante estos sucesos, en 1928, Ueshiba cambió el nombre de su escuela de artes marcial a Aioi-ryu Aiki Bujutsu. Renombró su escuela como Aiki-Budo y Ko-Budo, y finalmente como aikido en 1942. Aikido se volvió un término oficial cuando fue aceptado en una conferencia del Dai-Nippon Butoku-Kai, la asociación de todas las artes marciales de Japón.

Al igual que Takeda, Ueshiba tenía una personalidad fuerte y una técnica excelente; su genio recibió atención completa tras la muerte de Takeda después de la Segunda Guerra Mundial. Él y sus dotados discípulos son responsables de la situación actual del aikido como un popular arte marcial japonés.

sanshou

•noviembre 5, 2008 • Dejar un comentario

SANSHOU / SANDA

SanShou (literalmente manos libres) o Sanda (literalmente combate libre) es un estilo de combate desarmado, sistema de defensa personal, y deporte de combate Chino.sanda1

El Sanshou fue desarrollado por el ejército chino como decisión directa del gobierno chino, en base a las experiencias de la milicia en combates desarmados y de corto alcance, con referencias en las artes marciales tradicionales chinas. Maestros de las artes marciales chinas que aun permanecían en China (previo a la abolición de las artes marciales tradicionales debido a la revolución cultural) finalizaron contribuyendo a la creación del estilo estándar. El historial del sanshou difiere en sus diferentes formas, ya que el gobierno chino desarrolló una versión limitada para la defensa personal y como deporte. Más tarde el nombre oficial fue dejado nuevamente como “Sanda”, término con más historia y actualmente el más utilizado.
push-kick1
El Sanda es un sistema de defensa personal sofisticado y completo, que incluye técnicas de golpes de puño, patadas, derribos, proyecciones, estrangulamientos y bloqueos. Las técnicas de golpes están basadas básicamente en los sistemas Nan Quan y Chan Quan, mientras que las proyecciones están basadas en el Shaui Chiao y en llaves del sistema Qin-Na o Chin-Na.
(formas).

Como forma de defensa personal desarmada, la práctica del Sanda es obligatoria en China para todos los militares y policías, y su enseñanza no se limita a practicar combinaciones de técnicas en función de un reglamento estipulado, sino que implica aprender un sistema completo de defensa personal.

El Sanda es, en definitiva, Wushu ó, más correctamente, la parte del Wushu moderno que se refiere al combate (quinta esencia). Existe una estandarización de las técnicas básicas, que son enseñadas del mismo modo en todas las escuelas de Sanda, aunque en el ambiente del Wushu tradicional en entrenamiento de Sanshou/Sanda puede variar en relación a su taolu

 

Deporte:

Como deporte, el sanda/sanshou es practicado en torneos, comúnmente formando parte en las competiciones de Wushu/KungFu. Los torneos de Sanda están reconocidos por la Federación Internacional de Wushu como una de las dos disciplinas que integran este deporte.epowushuzhuanxiuyuan_sanda
En Sanda amateur las peleas son realizadas bajo un área de competencia (leitai) de 8m x 8m de superficie y 60 cm. de altura, y son permitidas las patadas, los golpes de puño, y los lances (en algunos reglamentos también son validos los golpes de rodilla al cuerpo). También existen competencias de nivel profesional, como el “King of Sanda”, la cual se realiza sobre un ring similar al del boxeo pero de mayores dimensiones. Como profesionales, los competidores no utilizan protecciones excepto por los guantes y son permitidos, además de las tecnicas antes mencionadas, los golpes de rodilla, incluso a la cabeza.

Por razones de seguridad, ciertas aplicaciones del sistema mencionadas arriba (llaves que producen asfixia o bloquean al adversario, golpes de codo…) no son permitidas en las competiciones. Además, cuando los enfrentamientos se realizan sobre plataformas lei tai, puede vencerse al adversario expulsándolo fuera del área de combate.

Reglamentos Basicos:

El reglamento del SANDA varía según los organizadores de cada competición, aunque se señala cómo modelo el de la I.Wu.F, cuyos principios son los siguientes:

– Los combates se llevan a cabo sobre una plataforma (leitai), de 8m x 8m de superficie, y 60 cm. de altura.

– El competidor debe usar pantalón corto y musculosa, y estar equipado con cabezal, pecheras, inguinal, canilleras, protector bucal y guantes de boxeo. El equipo y las protecciones son de color rojo para un competidor y negro para su adversario.
Nota: En los torneos de la Fed.Arg., como lo indica la I.Wu.F, para la categoria oficial (3 rounds), se han dejado de usar canilleras.

– Las categorías se dividen por peso (existen 11 distintas), habiendo una separacion de 5 Kg entre una categoría y otra (ej: categoria de 65Kg a 70Kg).

– Los combates tiene una duración de 3 rounds, y existe pleno contacto en busca del KO. Cada round posee 2 minutos de duración con 1 minuto de descanso.

– Las técnicas permitidas incluyen patadas, golpes de puño, agarres y proyecciones. Cualquier tipo de golpe de puño o patada es valido de la cadera hacia arriba (incluso es valido pegar con el antebrazo o con el revés del puño). Debajo de la cadera, solo son validas las patadas laterales entre la rodilla y la cadera (no son validas las patadas frontales bajas). Las proyecciones deben ser relizadas de modo que el contrincante toque el piso primero que uno116281353311. Al no existir cuerdas, también se busca sacar al contrincante fuera del área de combate.

– El ganador de cada round esta determinado por 5 jueces, quienes al finalizar el round elevan una pizarra con el color (rojo o negro) del competidor (o roja y negra en caso de empate). La victoria del round también se obtiene si el contrincante es sacado de la plataforma en dos oportunidades.

– La victoria de la pelea se obtiene por KO, ó ganando 2 de los 3 rounds. En caso de existir un empate en el resultado final, el mismo se decide basándose en las infracciones obtenidas durante el combate. De no haber infracciones, resulta vencedor aquel que haya pesado menos durante el pesaje.

tecnicas de defensa personal

•noviembre 1, 2008 • Dejar un comentario

La distancia de seguridad.2007_0729fotos0093_jpg1

Al emplearse los conocimientos de defensa personal deben empezar e desde antes deque se origine la situación de peligro o agresión. Si caminamos por la calle y vemos que nos acercamos a un grupo de personas que podrían ser hostiles, debemos cruzarla calle y continuar por el otro lado; hemos de tratar de evitar transitar por zonas conocidamente peligrosas de nuestra ciudad; no debemos acudir a la confrontación que puede buscar alguien a través de amenazas o insultos. Estos tres son algunos ejemplos de enseñanzas que se deben tener en cuenta en la defensa personal, las cuales son de lógica y deben ser inherentes a la persona, pero muchas veces parece que se olvidan. El principio básico que engloba todas éstas es tratar de evitar las situaciones de peligro, principio que a pesar de estar presente en numerosos artículos y libros de artes marciales, y en las enseñanzas de muchos maestros, no debemos dejar de subrayar. Esta enseñanza de tratar de evitar el peligro es la mejor distancia de seguridad que podemos guardar, por ello conviene hacer mención al tratar este tema.

Todas las personas tenemos lo que podríamos llamar un área de seguridad alrededor nuestra, una especie de cercado invisible alrededor nuestra que tratamos inconscientemente de que sea respetado por otras personas, de manera que si un extraño cruza ese límite imaginario nos podemos sentir al menos incómodos. Cuando en la calle una persona desconocida se acerca a nosotros para preguntarnos algo, hablamos con esta con una cierta separación entre ambos, no dejamos que esté muy pegado a nosotros. Por supuesto, hay algunas situaciones en las que debemos resignarnos a que sea vulnerada esa área de seguridad y no podemos evitarlo, pensemos en las aglomeraciones de gente, en las cuales estamos potencialmente más indefensos ante un posible ataque, que nos cogería posiblemente de sorpresa.Algunos estilos de defensa personal practican las técnicas a emplear una vez que el agresor ha entrado en esa distancia de seguridad, y ha podido lanzar el ataque, pero el KRAV MAGA enseña a sus practicantes a mantener esa distancia de seguridad, entrenando ejercicios con esa finalidad.

Si se dirige a nosotros un desconocido debemos poner alerta los sentidos para captar cualquier señal que nos haga pensar que viene con intenciones hostiles. Hay numerosos indicios que nos pueden alertar del peligro: La mirada, la actitud mientras camina hacia nosotros, si mete la mano en un bolsillo trasero, … En el caso de que haya sospechas de las malas intenciones del desconocido, le requerimos para que no se acerque más y nos hable desde una distancia prudente; y si la sospecha pasa a ser una certeza, debemos anticiparnos a su agresión con un ataque nuestro rápido y resolutivo, no debemos esperar su ataque para ejecutar nuestra técnica de defensa que hemos practicado cientos de veces en el gimnasio.

Este último supuesto práctico, es uno de los muchos ejemplos de cómo podemos y debemos cuidarnos de cualquier intromisión en nuestra distancia de seguridad.

El suelo.

En los últimos años hemos vimirlesnarresultadoufc81_1sto cómo se han puesto de moda los combates deportivos de estilo libre (free fighting, vale tudo), en los que la mayoría de las confrontaciones se resuelven en el suelo, mostrándose en éstos eventos una gran efectividad de aquellos estilos o artes marciales que trabajan la lucha en el suelo, como el brasilian jiu jitsu, lo que ha originado una gran aceptación en la práctica de este tipo de sistemas de lucha. Hay quien puede sacar como conclusión de esto que en los combates entre dos personas el sistema más efectivo es el brasilian jiu jitsu.

Pongamos un caso práctico que puede ser muy común. Un chico está en una discoteca tomando una copa con su novia, y se acerca a la pareja un desconocido que empieza a molestar a la chica. El chico (un buen luchador de suelo y seguro de sí mismo) se encara con el entrometido, de las palabras pasan a las manos, y en seguida van al suelo. En el suelo había un vaso de cristal, y cuando los dos luchadores caen sobre el vaso éste se rompe, quedando los cristales debajo de los luchadores, lo que origina diversos cortes a ambos. Seguidamente, dos amigos del desconocido se percatan de la pelea y acuden rápidamente en ayuda de su amigo, propinando patadas al chico, una de las cuales le da en la cabeza, y lo deja inconsciente. Resultado: El chico que intentó defender a su novia ha terminado inconsciente, con una brecha en la cabeza, y cortes y contusiones en diversas partes del cuerpo.

En defensa personal la lucha en el suelo tiene muchos inconvenientes. En la calle el suelo es mucho más duro que en un ring o en un tatami, y a veces hay objetos, como cristales o piedras, que pueden dañarnos si perdemos la posición vertical. En el suelo sólo podemos luchar contra uno, lo que nos hace muy vulnerables en el caso de que el agresor esté acompañado y no nos hallamos dado cuenta de esto cuando se originó la agresión.

En KRAV MAGA aprendemos que para la óptima defensa personal debemos evitar siempre luchar en el suelo; si nos mantenemos de pie somos menos vulnerables, podemos enfrentarnos a más de un atacante, tener un mayor control de la situación, y, si es necesario, abandonar el lugar con rapidez. Si por cualquier circunstancia, durante un enfrentamiento caemos al suelo, debemos intentar levantarnos lo antes posible. No obstante, en KRAV MAGA, sin olvidar que la mejor posición para la defensa es la posición de pie, aprendemos variadas técnicas de defensa y de lucha en el suelo, tanto para el caso de que caigamos durante el enfrentamiento como para los supuestos en que el agresor nos sorprende mientras estamos tumbados o sentados.

Conclusiones:

En defensa personal, una de las primeras enseñanzas debe consistir en concienciar al practicante de que debe permanecer alejado de las situaciones de peligro, manteniendo lo que podríamos denominar la defensa preventiva.

– En el caso de que no hallamos podido evitar la situación de peligro, y se aproxime una persona potencialmente hostil, debemos anticiparnos y frustrar su ataque antes de que este se produzca.

– Si el agresor ejecuta su ataque, podremos emplear las técnicas de defensa y contraataque aprendidas, usando la distancia de la manera más favorable según nuestras habilidades y conocimientos.

– Siempre hay que tratar de evitar en defensa personal ir al suelo.

 

 

full contact

•noviembre 1, 2008 • Dejar un comentario

FULL  CONTACT:noticia_10079_normal

Nace así el esquema del Full Contact, con las siguientes reglas que luego fueron perfeccionándose y evolucionando:

1.- Combates de 4 rounds cada uno.
2.-Rounds de tres minutos de duración igual al boxeo occidental tradicional, con un minuto intermedio de descanso.
3.- Equipo de protección igual al del boxeo. Guantes de diferentes pesos en Onzas, Protector bucal, Protectores para los pies, Suspensorio o Copa.
4.- Categorización por pesos de los competidores igual a la del boxeo tradicional: Mosca, Gallo, Pesado, etc.
5.- Puntuación al final de cada round: 10 puntos para el ganador del round, 8 para el perdedor, 7 si era Knock Down.
6.- Mínimo obligatorio de 8 patadas por round sobre la cintura del oponente, bajo penalización de uno o dos puntos la falta de cumplimiento.
7.- Inválidos golpes con codos, rodillas, cabeza y proyecciones o barridas.
En sus comienzos no se utilizó el ring convencional con cuerdas y postessino los mal llamados “Tatamis”: (cuadrados de 4 X 4 o 6 x6 m.), hechos con cinta adhesiva o pintura en el área de competencia. Combates de este tipo se pueden apreciar en diferentes documentales, estando entre los mas famosos los de Howard Jackson, Bill Wallace y los de la familia Urquidez, Benny “El
Jet” y su cuñado “Blinky” Rodríguez.
Entre los mas resaltantes exponentes de este estilo están: Howard Jackson, Jefe de seguridad actual de Chuck Norris, John “Nasty” Anderson, Bill ” Superfoot” Wallace, Tony Palmore, Ernie Reyes Sr. etc.

 Aun cuando a la fecha se mantiene la práctica de este estilo, su punto óptimo parece haber visto mejores días, dándole paso a los torneos K-1 y Ultimate Fighting Championships (UFC), entre otras cosas, por las grandes cantidades de dinero que involucra y por la evolución misma del Arte Marcial PUNTUACION EN COMBATESen-la-boca

Los golpes puntuan del siguiente modo:

3 puntos:

  • Patada en la cara en salto
  • Barrido que derriba

2 puntos:

  • Patada en la cara desde el suelo
  • Barrido que desequilibra con técnica

1 punto:

  • Técnica de mano al cuerpo
  • Técnica de mano a la cara
  • Técnica de pie al cuerpo
  • Técnica de pie a la cara

1 punto:

  • Técnica innecesariamente dura
  • Salir del tatami
  • Técnica de mano bajo la cintura
  • Técnica de pie bajo la cintura (excepto barridos)

 

 

video de jeet kune do-matsunga

•noviembre 20, 2008 • Dejar un comentario

video jeet kune do